काम पर भावनात्मक नियमन

01 · तनाव में गति नियंत्रण

जब स्थिति साफ़ नहीं होती, मैं देख सकता/सकती हूँ कि तनाव में गति नियंत्रण मेरी पहली प्रतिक्रिया को कैसे आकार देता है। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

02 · संचार के लहजे के प्रति संवेदनशीलता

दैनिक जीवन में, संदर्भ बदलने पर भी संचार के लहजे के प्रति संवेदनशीलता एक दोहराता हुआ पैटर्न छोड़ता है। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

03 · संभलने का तरीका

मैं समझा सकता/सकती हूँ कि संभलने का तरीका को क्या मजबूत या कमजोर करता है, बिना सब कुछ वातावरण पर डालने के। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

04 · निर्णयों पर टिके रहने की स्थिरता

मेरे करीब के लोग दोहराए गए व्यवहार से निर्णयों पर टिके रहने की स्थिरता को पहचान सकते हैं। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

05 · तनाव में गति नियंत्रण

दबाव बढ़ने पर तनाव में गति नियंत्रण पूरी तरह बिखरने के बजाय अधिक दिखाई देता है। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

06 · संचार के लहजे के प्रति संवेदनशीलता

मैं उन दिनचर्याओं को जानता/जानती हूँ जो संचार के लहजे के प्रति संवेदनशीलता को अधिक उपयोगी और कम प्रतिक्रियात्मक बनाती हैं। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

07 · संभलने का तरीका

मैं संभलने का तरीका के आसपास अपनी मंशा और वास्तविक व्यवहार की तुलना कर सकता/सकती हूँ। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

08 · निर्णयों पर टिके रहने की स्थिरता

फीडबैक मुझे अपनी पहली कहानी बचाने के बजाय निर्णयों पर टिके रहने की स्थिरता को बेहतर करने में मदद करता है। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

09 · तनाव में गति नियंत्रण

गलत संदर्भ में तनाव में गति नियंत्रण को अधिक इस्तेमाल करने की कीमत मैं देख सकता/सकती हूँ। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।