आदत निर्माण शैली

01 · आदत उत्प्रेरक रूपरेखा

जब स्थिति साफ़ नहीं होती, मैं देख सकता/सकती हूँ कि आदत उत्प्रेरक रूपरेखा मेरी पहली प्रतिक्रिया को कैसे आकार देता है। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

02 · पुनः आरंभ करने का जज्बा

दैनिक जीवन में, संदर्भ बदलने पर भी पुनः आरंभ करने का जज्बा एक दोहराता हुआ पैटर्न छोड़ता है। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

03 · शुरुआती हिचकिचाहट को दूर करना

मैं समझा सकता/सकती हूँ कि शुरुआती हिचकिचाहट को दूर करना को क्या मजबूत या कमजोर करता है, बिना सब कुछ वातावरण पर डालने के। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

04 · आदतों की निरंतरता

मेरे करीब के लोग दोहराए गए व्यवहार से आदतों की निरंतरता को पहचान सकते हैं। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

05 · आदत उत्प्रेरक रूपरेखा

दबाव बढ़ने पर आदत उत्प्रेरक रूपरेखा पूरी तरह बिखरने के बजाय अधिक दिखाई देता है। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

06 · पुनः आरंभ करने का जज्बा

मैं उन दिनचर्याओं को जानता/जानती हूँ जो पुनः आरंभ करने का जज्बा को अधिक उपयोगी और कम प्रतिक्रियात्मक बनाती हैं। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

07 · शुरुआती हिचकिचाहट को दूर करना

मैं शुरुआती हिचकिचाहट को दूर करना के आसपास अपनी मंशा और वास्तविक व्यवहार की तुलना कर सकता/सकती हूँ। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

08 · आदतों की निरंतरता

फीडबैक मुझे अपनी पहली कहानी बचाने के बजाय आदतों की निरंतरता को बेहतर करने में मदद करता है। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।

09 · आदत उत्प्रेरक रूपरेखा

गलत संदर्भ में आदत उत्प्रेरक रूपरेखा को अधिक इस्तेमाल करने की कीमत मैं देख सकता/सकती हूँ। आदर्श रूप नहीं, पिछले दो सप्ताह को ध्यान में रखें।